夏日瘦身 巧喝水排毒

　　想 排毒少不了，只有体内的垃圾都清除了 身体才会变得轻盈。

　　水会是毒？

　　所有的女孩子都有一个错误印象，就是水是可以拼命喝的。以为拼命喝了水皮肤才会滋润；喝了水才会帮助新陈代谢；喝了水才会减肥……实际上什么东西都要有一个度，过与不及都是不行的，一定要维持一个度。

　　在夏天，人比较容易出汗，很多人认为多余的水我们已经通过汗液排出去了，为什么还需要排水呢？实际上有三个原因——

　　原因1 你的饮水量增加了

　　夏天你喝水肯定比冬天多，夏天不少人常常拿着一罐水拼命地灌。

　　原因2 你吃的水果增多了

　　夏天吃的水果比较多，而且这些水果往往含水量较多，如西瓜、水蜜桃，都是一些特含水的东西。

　　原因3 空调房的恶果

　　现在的人几乎都在空调房里工作，每天吹空调，汗根本就流不出来，结果就把那个想发出来的汗给逼回去了，所以说夏天特别容易吸水。很多人觉得夏天的时候脸容易肿，就是体内的水分积存太多缘故。

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