减肥心得：5大习惯让成青瓜美女

　　女人可以将减肥作为其一生的职业来做，特别是爱美一族，更是想准求完美，都想做个青瓜，像青瓜那样瘦瘦长长的。

　　减肥开始了，采取什么样的减肥方法呢？还没有想出来，首先给自己规定几条规矩：

　　1、保证减肥期间不吃馒头、油饼、油泼面等糖份含量非常高的食品，违反一次，罚跳绳1000个；

　　2、保证减肥期间每天都要进行适量的运动，譬如打球、散步、跳绳、踢毽子等等，运动时间应该在30分钟左右，如果没有运动，罚第二天跳绳1000个；如果运动时间超出了量，奖励20元；

　　3、保证外出吃饭要和男士坐在一起(这样自己就不好意思多吃了)，要多喝水，保证不喝饮料、不喝啤酒，违反一次，罚跳绳1000个；

　　4、自己奖励自己的基金要存放在一起，可以购买漂亮衣服、鞋子、饰品，让外型更漂亮。

　　5、不准吃冰淇淋，可以吃冰棍，尽量两者都不要吃，以喝水为主；

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