一周快速瘦全身减肥法
http://fitness.qm120.com2009-06-29 10:53:19 来源:全民健康网
照照镜子“赘肉”又出来了。为减轻您的体重使您显得更加漂亮,需要注意很多。
[[编辑推荐:夏天减肥要点必学]]
减肥前的准备工作:
1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪,晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时,不然你别想瘦。
2、当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住,不要想什麼好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子,如果看到美食想吃,就想如果没吃可能又多瘦半公斤!
3、依你的新陈代谢好坏,有些人一天可以瘦1公斤有些人0.5公斤,如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样,你隔天睡醒就又会瘦罗!
开始减肥前的前一天晚上称的体重就是你减肥前的体重,记好这个数字,隔天睡饱,就开始为自己的身材革命吧!
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
- 西安做假体丰胸手术好的医院有哪些?国际医学中心、画美等上榜
- 上海自体脂肪填充整形医院排名,五家口碑好评医院上榜
- 武汉大腿吸脂整形医院哪家好?仁爱时光、美莱、中翰等能力强
- 成都做鼻修复整形医院哪家好?五家实力医院分享,不踩坑~
- 上海做腰部吸脂医院哪家好?前五强医院信息在线分享~
- 杭州正规整形医院有哪些?维多利亚,艺星,格莱美都是佼佼者!
- 合肥假体隆胸医院哪家更强?揭秘口碑最佳的五大医疗机构 假体隆胸手术作为一项广受欢迎的整形项目,在合
- 合肥做假体隆胸医院排名分享,五家口碑医院名单一览~
- 杭州除皱美容哪家好?精选本地人气医院,浙二,艺星,美莱等
- 武汉正规的美容整形医院哪家好?同济,亚韩,五洲排行名单
网友关心话题