9种体型最佳的减肥妙招

　　过瘦型

　　＊定义：体重低于标准体重达10﹪以上，体脂肪量不足。

　　建议饮食： 多注意均衡营养的摄取

　　建议运动： 增加强化肌力的运动，可帮助体力的训练及体力的增加。

　　活力型

　　＊定义：体重为标准，但体脂肪少，是健而美的体型。

　　＊建议：通常活力型的人为有运动族中的一员，请继续保持做运动的习惯，以维持让人羡慕的身材。

    　肌肉发达型

　　＊定义：体重超过标准体重，但体脂肪少，是典型的运动员。

　　＊建议：请继续维持固定的运动，避免长时间不运动，造成脂肪堆积。

        减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]