热推！狂瘦40斤不反弹的减肥经验

　　不知不觉轻松就能燃脂

　　找机会就活动，而不会总是摊在椅子上，或是只爱倚赖方便的交通工具的人，最容易增加日常的活动量，即使偶而吃多，也不容易发胖。

　　★喜欢走路，每天至少30分钟的走路量，也可以利用吃完晚餐后去走走路，活动活动，运动完比较好可以流一流汗.可以帮助血液循环，还有！还有！每天至少让自己走走路半小时，比去跳有氧有用哦，而且运动30分钟可以帮助脂肪燃烧。

　　每天趁机增加活动量，能不搭车就不搭车，少搭电梯、多爬楼梯，或帮同事买便当、送文件都可以。

　　★水果也是超级重要的排毒帮手，因为在减肥时因为刻意减少摄取量而增加消耗量，自己的新陈代谢会慢慢变低，水果可以发挥比较好的功效哦！我觉得比较好是小蕃茄跟不削皮苹果，对嗯嗯超有效的。

　　以上的方法让我维持身材将近二年哦！如果可以瘦下来可以做到最后这项，包证不复胖哦，因为我现在都是这么维持的说。另外一些辅助产品在我产后半年时，(因为我实在胖太多了，喂了半年母奶也瘦了13公斤) 剩下十公斤我三个月也是全部瘦回来哦。

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