减肥经验分享：32个快速瘦身法

　　17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。

　　18.宁愿吃水果而非果汁。

　　19.只在餐桌上吃东西。

　　20.不边看电视边聊天并同时吃东西。

　　21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。

　　22.饭后立刻刷牙。

　　23.把零食放在较高的位置或索性不储备。

　　24.肚子饿时，不去买东西。

　　25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替。

　　26.购物时列出购物清单，不要额外多买。

　　27.食物少油及避免进食加工食物。

　　28.每天做半小时轻量运动。

　　29.不可进食辛辣、油腻、太咸及加工的食物。

　　30.应大量进食蔬菜、多饮水，每天至少喝八杯，每天起床即饮两清水或脱脂奶。

　　31.每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次。

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]