让你瘦到尖叫的17种减肥方法

　　“吹气球”法

　　每天早上固定花一点时间“吹气球”，每次持续约二十分钟，可增进身体的含氧量，提高新陈代谢功能，的确是良好的之道。

　　痛苦指数：☆☆☆

　　消费指数：☆

　　成效指数：☆☆☆

　　多做“手颈伸展”运动

　　要使胳膊变细，可时常做弯折复又伸直的手颈运动，效果相当好。

　　痛苦指数：☆☆

　　消费指数：一

　　成效指数：☆☆

        减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]