控制食欲的16大妙招 帮你快速减肥

　　平衡热量

　　纵情吃喝的结果只能导致热量的增加，认真考虑这种后果，然后依此制定计划。摩尔说：你可以通过下一、二顿饭少吃一些或通过体育锻炼方式，消耗掉偶尔暴饮暴食所获得的多余热量。例如：一块巧克力含250卡热量，要平衡这些热量，你下顿饭需省掉猪肉或冰淇淋，还要多进行10分钟的散步锻炼。如果你已经考虑到平衡热量的麻烦，也许你就发现多吃一块糖果有多么不值。

[[编辑推荐：如何管住嘴巴 控制食欲呢？]]

[[编辑推荐：8个小窍门助你控制食欲]]

[[编辑推荐：控制食欲比较好的办法]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]