越冷越减肉的冬季超强减肥法

　　睡眠管理

　　别告诉我你也有冬眠的习惯？常常一睡就是10～11个小时？其实有些人不是真的睡觉，就是“趴冬”躺着不动，体能消耗少，当然也会胖啦，而且老觉得气短、缺氧。

　　少睡上午觉

　　每天睡7～8个小时。能早睡早起，就更好了。早起半小时，进行瑜伽练习，让意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，最能防止“冬天肥”。0℃以下，需要10％脂肪。

[[编辑推荐：冬季最适合懒人的减肥方法]]

[[编辑推荐：24个减肥小习惯 让越来越瘦]]

[[编辑推荐：23个排毒方法 想要多瘦就多瘦]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]