冬季最适合宅女和懒人的减肥法

　　运动调整：

　　Step1.两腿直立，挺胸收腹。两手正握水瓶，水平置于胸前。然后持瓶向上举起，直到手向上完全伸直。静止3-5秒钟，再直臂慢慢放下还原。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]