教你瘦下去不不复胖的秘方

　　对于比较爱吃又容易有饿感的人，建议晚餐多喝汤，以汤为主。

　　蔬菜靓汤：

　　汤料：洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒

　　做法：全放锅里，熬成菜汤即可

　　一周吃法：

　　第一天：只吃青菜，喝汤；

　　第二天：只吃水果，喝汤；

　　第三天：吃水果青菜，喝汤；

　　第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤；

　　第五天：吃水果青菜，喝汤；

　　第六天：只吃水果，喝汤；

　　第七日：只吃青菜，喝汤。

　　汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。

　　减肥的时候除了合理地搭配膳食，更重要的是适当地进行体育运动，只要坚持不懈就一定能够收到比较好的效果。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]