周末宅女省时高效减肥方法

　　周末在家，宅女们如何应对问题？赶紧跟着小编来学学以下的省时宅女减肥方法吧，让你边享受边减肥哦。

　　看电视制约法－ 边哭边笑边运动

　　你现在正在风靡哪出偶像剧？是陶醉在宁子达与王小紫(紫玫瑰)的音乐爱情故事里，还是沉浸在闪亮的日子中无法回神？不管你现在看的是台剧、日剧、韩剧还是港剧，无论它是喜剧、悲剧还是武侠片，只要懂得利用时间，安排好美容、的行程，每次电视一开著，试著强迫自己达到“绝不让自己的身体、肌肤闲著”的原则，久而久之，自然能被制约，养成好习惯！

　　PART 1 ★20:00－加温暖身阶段

　　★敷面膜+塑身霜

　　★预期目标：紧致水嫩↑10%

　　利用洗澡后的体温高、毛细孔畅开的关键时刻，赶快进补，面膜、身体乳、塑身霜…缺什么！就补什么！

　　★POINT

　　1. 选对时机：将沐浴时间刻意安排在晚上你固定收看连续剧的前面，这样可以让你一连串的保养、塑身工作效果更优，而且洗澡之后身心更为轻松愉快，也能更加融入剧情里的喜怒哀乐喔！

　　2. 事前准备：利用前情提要与主题曲时间，赶紧准备一切。快点点看你是否备妥这些小东西了呢！

　　□ 面膜 □ 塑身霜 □ 按摩工具

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]