冬季减肥最的饮食策略

 　　冬季减肥，许多人认为减肥变的更困难了。其实不然，虽说冬季容易胖，但冬季却是健康减肥的大好时机。这是为什么呢？下面让我们一起来探讨一下吧。同时专家会根据实际情况，提供出最佳的冬季饮食减肥策略。一定会让你受益匪浅的哦！

　　【减肥必懂】 冬季减肥的成功秘诀！

　　很多人心中会有个疑惑「每逢冬季，体重似乎比较容易胖！」，冬季似乎是体重容易胖的季节…到底冬季是否适合减肥呢？现在，就让我们来探讨冬季减肥这个话题吧！

　　就理论而言，冬季是减肥的大好时机！

　　就生理的角度来看，冬季有助减肥！因为在冬季（天气冷）的季节里身体必须耗费大量的能量来维持体温。

　　人是恒温的动物，身体基本上会将体温维持在一个恒定状态下（37℃左右）。当天气炎热、环境温度太高时（如夏天），会透过多种机制（如毛孔、血管扩张、流汗，喝水）让体温下降，维持在上述的恒定温度下；反之，当天气冷时，身体也会透过一些机制来减少温度的流失并维持体温的恒第，如毛孔与血管收缩（所以脸色看起来会比较苍白，末梢的血液循环会比较差），因天气冷而发抖（肌肉收缩有助产热）…等。

　　理论上，在环境温度太低时，身体会透过燃烧热量产热，使体温维持在较环境高的37℃恒温下，换句话说，冬天时身体会耗费较多的热量(较夏天多)，从减肥的角度来看，消耗量增加，当然有助减肥。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]