8条平民经验 让你狂减45斤

　　5、有时间一定在家里或者宿舍蹦跳一下世界上没有不运动就减下来的，特别是腰。

　　我在家就是自己放ＤＶＤ然后跟着音乐漫漫跳～再漫漫加快速度的一般跳1个小时我坚持一个月至少有1个星期在跳。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]