懒MM5窍门减去20斤

　　本期主角：天天

　　职业：在校大学生

　　减肥前体重：140斤

　　减肥成果：减掉20斤——仍在继续减肥ing!

　　减肥中遇到的最大困难：曾经茫目减肥

　　相片被人命名为“天生丑女” 我给自己写道歉信——

　　我真正把减肥刻到脑子里心里是源于刚入学那次。刚到新校园想拍几张照片给朋友看看。就用新认识同学的数码相机拍了。她是一个很瘦很苗条的女生。拍完后她就直接传到她空间里了，说有时间再粘到我相册里。几天后我们一起上网，我瞟到她空间里我所有照片都被命名为“天生丑女”。照片上的自己满身的赘肉（那时我将近140），看着照片上的自己还笑得那么灿烂，竟然让我有种不敢面对的感觉。没错！我不满那位自以为天生丽质的人的做法，但更多的是满心的！我就觉得特对不起自己，我评什么让自己承受这一切：嘲讽、自卑。我有什么权力因为自己的贪吃而让那张灿烂的笑脸配上那么一个臃肿的身形？后来我写我写了一篇日记就整篇跟道歉信似的，向自己道歉。我想从我发福（我高二上学期还101呢！）到现在给我自己心灵带来了那么多伤害，实在是太对不起自己啦！真的是发自内心的向自己说了声“对不起！”

　　我的减肥饮食方法

　　从此我下决心开始减肥，我当时想要瘦了指定比她强！我的减肥方法很老土，就俩字坚持。我不推崇所谓的几周减几斤，完全是自虐！我除了生里期后第一周不吃晚餐外其他时间三餐都正常吃。但只吃半饱左右。还有我觉得减肥首先得有那颗心时刻紧记“减肥”二字。有人认为早餐可以随便吃，我觉得不对。减肥实际上就是一种饮食习惯的形成过程，每天每餐每时都少吃是早日减肥成功之道。这样才能形成习惯，摆脱减肥的痛苦期。

　　另外就不轻易偿试新的食品，不吃零食，其实有些东西不吃就会忘了！还有食欲也会随着节食的过程下降的，但顶住千万别中途把忠爱的食物如署片拣起来，在次借会多痛苦一次滴！

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]