春季快速有效的减肥方案

　　春天到了，经过冬天的洗礼你是不是已经赘肉缠身了。眼看夏季就要到了，衣衫也一件一件减少，手臂、腰上、背上、大腿的赘肉再也遮掩不住了，该怎么办呢？不怕，现在开始减肥还来的急。小编介绍一套有效的快速减肥方案给你，保证在夏季来临之际让你瘦下来。

　　魔鬼减肥食谱+魔鬼减肥攻略

　　在得到BF的“精神支持”后，我开始了一个魔鬼减肥方案：

　　1.每星期进一次哈族服饰卖场，接受视觉震撼。

　　2.严格控制饮食。基于我的身体条件，完全可以接受饮食减肥。具体如下：

　　周一至周三：

　　为3天苹果餐时间，每日除苹果之外什么都不吃，水照常喝，目标是3天掉肉2.5～3公斤。

　　周四：

　　早餐为白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；午餐以清淡为宗旨，所以吃皮蛋瘦肉粥1碗，素菜1碟；晚餐水果1个。

　　周五：

　　早餐为白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；午餐为精瘦肉(猪、羊、鱼、牛肉可轮流吃)2两、蔬菜管饱，米饭1两；下午茶为水果1个；晚餐为酸奶1杯。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]