节后快速减肥小技巧

 　春节过后，许多女性朋友都长胖了。再加上春季到了，一天比一天暖和，身上的衣衫也开始减少，眼看身上的赘肉就要暴露出来，该怎么办呢？不用担心，下面小编教大家一些春节减肥小技巧，让你在春节后轻松甩掉身上的赘肉。

　　TA的烦恼：本人从去年冬天开始就发胖，特别是过年期间又吃得很多。现在已经重了25斤。眼看天气越来越暖了，满身的肉肉藏不住了，又该减肥了。这一次我想健康地减下来，有什么好的减肥方法吗？

　　一、减肥前的一些准备工作。

　　1、把所有的零食整理出来送人(比较好送给那些吃不胖的朋友哦)

　　2、为自己准备一台秤和一条软尺，这样可以更好的监督鼓励自己，有时候体重变化不大，但是围度变化很大，也是成功的;

　　3、搜集一些经常吃的食物热量表，为更好的计算每天摄入的热量，如果想减肥，一天摄入的热量不要超过1500千卡，但是为了健康也不要低于1200千卡;

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道