去水肿最有效的方法

　　很多女生早上醒来都会惊觉自己的脸部、四肢出现了不同程度的浮肿状况，就像一夜变胖了一样。其实这就是水肿，不想让这恼人的情况影响到你的生活，不妨看看以下去水肿方法，让你告别臃肿生活。

　　远离水肿 养成好习惯

　　■ 正确喝水 适量适时比较好晚饭前喝完

　　陈美龄医师表示，“水肿”指的是体内液体过多聚积在细胞间隙的状况，而造成体内水分聚积的原因，与细胞外液及细胞内液的钠、钾离子不平衡有关，并非与水分的摄取多寡有关。

　　因此女生担心多喝水会胖，其实根本是错误观念。“水”是属于低张性溶液，多喝水对于钠滞留体内所致的水肿，反而有改善的作用。

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