五大体质的中医减肥方法

　　二、脾肺两虚型体质

　　天气已经转暖，但依然怕冷，经常手脚冰凉。即使生活习惯良好，运动规律，但体重还是上升。这很可能是由于先天性不足所造成的脾肺两虚。中医认为肺主水，当肺脏功能不佳，体内的水气化效果不佳，淤积于体内，就会导致屡战屡败。专家解惑：秘诀在于健脾润肺，改善水在体内的气化，从根本上解决问题。

　　A．食疗法——以内养外轻体重

　　食疗法减重、强身完美兼顾，保持身体良性循环，提升肺部功能。银耳莲子羹比较好能出现在晚餐后的甜品单中，可以补肺固表、益气健脾，润肺化痰。让水在体内进行良性的气化，体重自然也会有效控制。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道