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8个饮食习惯 每天排毒瘦1斤

http://fitness.qm120.com2010-03-27 06:10:51 来源:全民健康网

  四、多喝一些水

  

  如果你想要在这星期减掉2公斤的体重,你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议,每公斤体重你要喝31。3毫升的水(比如,50体重公斤的女性),每天就应该喝1。565升水)。水是身体代谢的自动高温器,一旦水分摄入不足,体温就会下降,身体就会开始依存脂肪。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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