提高新陈代谢的9大高招 让你瘦的快

　　第五招：豆类或瘦肉当主食

　　【铁】可提供肌肉燃烧脂肪时所需要的氧气，尤其女性碰上生理期铁质流失不少，很容易觉得无精打彩。

　　瘦肉、豆类和菠菜补充铁质，让你看来气色红润更年轻。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]