夏日助你高效减肥排毒素23个秘籍

　　红葡萄酒舒筋活血

　　21、红葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促进血液循环，起到活氧的作用。

　　22、坚持有氧运动能增强心肺功能，促进周身血液循环，增强氧气输送和排出毒素的作 用。

　　23、瑜伽中的腹式呼吸，是一种深度呼吸，可以让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气。是一种简单易行的排毒活氧方式，还可以放松精神。腹式呼吸，均匀的慢 慢的深深吸气，吸气时，腹部鼓起。然后从嘴吐气，均匀的慢慢的吐气，吐气时，腹部收缩，吐尽腹中浊气。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]