夏季宅女修炼完美好身材8步骤

　　夏季室外炎热，爱美的女生一般都喜欢宅在家中，但又担心日积月累的脂肪让身材变形。不用担心，家中的几个小道具可以帮到你哦，完美的身材就是这样练成的，每天坚持一定能收到效果哦。

　　单脚下蹲练习：第一步

　　修炼部位：大腿，臀部

　　双脚站立于椅子前2英尺处，双手叉腰，将左脚背置于椅座边缘处。

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]