从头到脚瘦到低最有效的36大减肥方法

　　很多爱美MM都想问最有效的减肥方法是什么？其实最有效的减肥方法往往就存在于我们的日常生活中。下面就来教你日常生活中最简单也是最有效的健康减肥方法，告诉你享瘦36计，让你从头到脚瘦到低，做一个健康瘦美人。

　　1．没时间减肥？少量多餐

　　对于没有时间去健身房的你，少吃多餐绝对是保持体形的妙招。同时要记得，由于大脑的饱感比较滞后，所以当你感觉到自己吃饱了，其实就已经吃过头。

　　2．熬夜了，多喝水消肿

　　熬夜工作、第二天又要早起继续工作的你总是觉得脸部浮肿难耐，起床后接连喝几杯白开水，让身体快速排除多余水分。这比喝容易引起色素沉着的黑咖啡要有效的多。

　　3．一场放松身心的热吻

　　热吻能减肥？热吻中大脑内会产生内生，使人幸福、愉悦，摆脱抑郁情绪。接吻时锻炼了34块面部肌肉，可以使面部皮肤的血液供应量增加30%，肌肉的新陈代谢速率加快，能防止皮肤松弛、产生皱纹。

  　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]