从头到脚瘦到低最有效的36大减肥方法

　　8．在固定地点吃东西

　　不要一边做其他事情(如看报、看电视、工作)一边吃饭；用餐时花点时间细嚼慢咽慢慢吃，不要一下子吃太多。这个跟小时候父母教我们的“食而不语”是同样的道理，不利于消化。

　　9．轻松瘦小腹新法

　　倍感辛苦的仰卧起坐、悄然兴起的苹果牛奶法都是为我们深信不疑的瘦小腹方法。番茄所含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。

  　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]