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能减20斤的10种魔力减肥法

http://fitness.qm120.com2010-06-07 10:31:17 来源:全民健康网

关键字:减肥攻略

  四、每天1餐流食,5周减10磅:

  

  通常,流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可在8个月内减轻 10磅体重。流食要多样化,以免缺少营养。在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质,并要保证一日三餐。

 

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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