4种个性瘦身妙招 加强减肥意志力

　　另类减肥方法二：定期称重

　　很少有什么事，像是站到电子称上，看到那个惊人的数字，能让你把生活重心转移到减肥上来。定期称重，能让你及时发现：不知不觉地长胖了几斤。因此，你可以马上采取措施，很快减掉这一点多余的脂肪。

　　不过，当称上的数字不是你想看到的数字时，不要觉得沮丧。坚持，就一定会成功!

　　另类减肥方法三：培养积极心态

　　有75%的人暴饮暴食的时候，是因为心情不好。这就是为什么，改善心情，能够帮助你克服总想吃点什么的欲望的原因。哪怕是一点点快乐的情绪，都能够迅速提升你的意志力。因此，下次你面对诱惑的时候，你可以去网站上买一个你期待已久的小礼物。这份快乐的心情可能只是暂时的，但是，它至少会帮你渡过想吃圣代冰激凌的难熬的时间。

　　另类减肥方法四：每天坚持少吃多餐

　　走路走了很长时间，又没有吃东西，会使你的血糖水平直线下降。那样会让你胃口大开，让你全无反抗之力，没办法按照原计划健康吃饭。而在你没有吃饱的情况下，你就很难运用你的意志力去完成其他任务。

　　另外，少吃多餐也是减少摄入热量最有效的方式之一。