10个成功减肥要诀 帮你重整减肥计划健康瘦

　　9.多作幻想：

　　美食当前，因抗拒而感到沮丧时，不妨阖眼幻想自己是个健康美丽的人，引来不少艳羡目光，吸引心目中的理想对象等。适度的幻想或将美好事物充实脑中，可令人保持心境开朗，积极乐观地达成减肥目标。

　　10.毅力耐力：

　　成功减肥非一蹴可及，当意志消沉欲鸣金收兵之际，不妨多鼓励自己，同时告诫自己，不可前功尽弃。除非身体状况真的无法继续应付，不要勉强而损害健康。