巧用生理期减肥 瘦身丰胸事半功倍

　　美丽饮食经：

　　1、选择能够提供足够钙质的食物以及结合适当的胸部锻炼，对于的丰隆会更加有效。

　　2、多饮用牛奶，为促进的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

　　3、维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。