怎样减肥最有效 网友分享快速瘦身妙招

　　【生姜红茶断食法时间表】

　　第一天：早：正常饮食 中：正常饮食 晚：正常饮食

　　第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

　　第二天：早：胡萝卜+生姜红茶(400ml) 中：胡萝卜+生姜红茶(400ml) 晚：杂粮粥

　　一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

　　第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥 晚：杂粮粥

　　第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：正常饮食