揭露左旋肉碱减肥的深层秘密

　　服用左旋肉碱注意事项

　　1.由于左旋肉碱的提取工艺复杂、成本昂贵，目前应用的左旋肉碱大部分都是工业生产的，而如果不高，其中可能会含有一定量的右旋肉碱以外的有害杂质。所以在选择左旋肉碱时一定要注意。

　　2.服用左旋肉碱会影响睡眠质量，因此在晚上临睡前尽量不要服用左旋肉碱。

　　3.左旋肉碱服用时不要同时服用大量氨基酸，以免影响左旋肉碱的吸收。

　　4.严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。 如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期； 如果大量服用它 (一个每天5 克，艾滋病人除外)，可能会腹泻。

　　5.左旋肉碱会导致排汗增多，注意补水。