让你一次瘦到底的最有效减肥偏方

　　
　　三、豆浆减肥法

　　在饮食中多喝豆浆可以减肥，因为豆类里面含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。

　　减肥吃法：

　　在你吃吃饭前或者在吃饭的时候喝，豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥效果，所以在吃饭的时候喝效果更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量的话，那么你也可以选择在吃饭前喝。每天饮用的比较好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。