懒mm最爱的赖床瘦身法

　　爱赖床的mm们可利用赖床的几分钟时间，进行下面介绍的动作，这些动作可以起到预防疾病和保健的效果，即简单又实用，快来学学吧！ 　　

　　手指梳头一分钟：用双手的手指，由前额至后脑勺的方向依次梳理，此动作可增强头部的血液循环功能，并可以增加脑部的血流量，还能起到防脑部血管疾病的效果，且使头发变得又乌黑又有光泽。

　　轻揉耳轮一分钟：用双手手指轻轻揉左右耳轮，直至耳朵有发热舒适的感觉。耳朵上隐藏着全身的穴位，这样做的目的是可以疏通经络，尤其对目眩、耳鸣、健忘等症有预防的功效。

　　转动眼睛一分钟：眼球按照顺时针或逆时针方向转动，这样做可以锻炼眼肌，提神醒目。