如何减肥之必学四大减肥准则

　　2、增加生活品味减肥法：

　　花草茶芳香减肥法：

      玫瑰花茶、仙渣乌梅茶都是很有效果的减肥茶，不见得减肥的效果有多么的明显，但可以补充水分，品尝清雅的茶香，热乎乎地还可以趋走冬日的寒意。排毒解油腻的效果还是很不错的，可以消除新年大餐中摄入的高热量。需要注意的是，不要在茶中放糖，以名增加热量，或是使用“代糖”来代替甜味。

　　泡温泉：

      泡温泉可以促进血液循环，使自己的体温上升，排出体内热量，但减肥的效果并不很明显，其实泡温泉也可以再配合着一些体操运动，这样减肥的效果会更好。在饭后一小时后可以进行泡温泉，这样不会影响消化，泡完后喝点清水，也不要再吃东西，会有一种轻松的感觉。