清早起床后实行的减肥秘方

　　一天之计在于晨，清晨是一天的好开始，也是调节身体状态的最佳时机，正在减肥的mm们可不要错过了哟，清早减肥效果加倍。特此小编为大家提供了一套清早起床后的减肥秘方助你一臂之力。

　   1、换掉橙汁吃橙子：换掉每天早上喝的橙汁，它的热量很高有140卡路里，而一个橙子只有45卡路里，所以早起吃橙子可以减少95卡路里的摄取。并且橙子里含有丰富的纤维，可以让你保持很长一段时间的饱腹感。

　　2、吃苦瓜：一根苦瓜含有0.4%的减肥特效成分“高能清脂素”，可以说贵如黄金，这个减肥特效成分被誉为“脂肪杀手”，它可以使摄取的脂肪和糖分减少40%～60%。