看电视减肥瘦身更轻松

　　 谁说减肥就一定会很辛苦，小编就都你个在家进行的超舒服的减肥方法，这就是看电视减肥法，让你可以边看电视边减肥，是不是很惬意呀！

  　1、间歇性跳绳：燃烧脂肪111卡路里

　　你一定和我一样特别讨厌广告时间，下面教你一个小妙招，可以打发掉这段无聊的时间，并且还可以起到减肥的作用。这就是拿出你收藏很久的跳绳，跳上2分钟，分成4组来进行，这个小运动可以帮你燃烧掉111卡路里呢。

　　2、慢动作坐下：燃烧脂肪80卡路里

　　当你正准备坐下身来享受喜爱的电视剧时，不用太过于着急，利用短短的1分钟慢动作来消耗更多的热量吧。在椅子前慢慢蹲下，在pp还没有碰到椅子时停住1分钟，重复4次，这样就可以帮你多消耗掉80卡路里热量。