九大春季减肥计划

　　5、少吃多餐

　　少吃多餐原则可以避免新陈代谢速度减慢，每天的热量要保持在1200卡以上，如果低于这个数量，并且持续了一段时间，那么新陈代谢速度就会减慢，然后少吃多餐原则可以帮你稳定体内的血糖水平，从而可以提升新陈代谢水平。

　　6、切勿过度节食

　　不要以为用节食的方法可以帮你减肥成功，要知道节食减肥这个方法不能作为长期减肥计划来实施，节食减肥只会百害无一利。过度的节食减肥会很容易产生饥饿感，从而导致暴饮暴食的情况出现，还会使原本正常的新陈代谢水平受到影响。因此，节食减肥最终只会造成代谢紊乱。