三大专业减肥方法简介

　　不想看着自己的身材一天比一天丰满，不想看着漂亮的衣服就是穿不进去，那么开始发愤图强，选择专业减肥方法来开展计划吧。为大家介绍几种专业减肥方法，听听专家是如何分析这些方法的。

　　专业减肥方法一：药物、保健品减肥法

　　对于很多减肥产品，商家并没有给出太多有效的使用方法，即使是产品的说明书上也没有特别表明该产品的副作用，比如是否容易导致内分泌紊乱，是否适用于心脏病患者或高血压患者等，而说的更多的则是使用后的效果怎样怎样的好，不会反弹和有效控制体重。减肥保健品更是如此。

　　选择和保健品减肥，也要了解其他减肥方法，不能只依赖这一种方式，改变生活方式和饮食结构，以及适当的运动才是主要的。另外，在采用改变生活方式三个月后，体重依然没有变化，方可选择药物减肥法。虽然说药物减肥有一定功效，但是肥胖问题主要是内分泌的问题，所以不能光吃，还要进行其他方面的治疗和调节。如果是单纯的肥胖，如果没有正确服用，便易引起并发症，造成营养不良，甚至是心跳呼吸暂停等。

　　专业减肥方法二：针灸减肥

　　由于肥胖主要是因为内分泌问题引起的，所以通过针灸刺激穴位调节内分泌系统而达到减肥的效果，可以改善过于旺盛的食欲，延长胃部排空时间以及促进脂肪分解。刺激关元穴可以改善小肠吸收情况，促进脂肪分解速度，刺激天枢穴可改善大肠功能，促进大肠蠕动速度，预防便秘。

　　采取针灸减肥法，一定要请具备医师资格的医生，并且对环境也有一定要求，针灸并不是谁都可以操作的，如果操作不当，就可能会造成感染、晕针或出血，所以要选择正规的医疗机构进行针灸减肥。一般针灸减肥的时间是一次20～30分钟，一周进行3次，在采用针灸减肥的同时也需要配合饮食的调节和适当运动。