如何减肥不反弹 细数各种瘦身妙招

　　二、完美体形需要配合运动。

　　1、避免久坐。白领一族，因为工作的特殊性，需要长时间的坐着工作。每天回到家，坐在沙发上又是很长时间。一种我那全放松的状态，却也是一种消极的状态，不能够消耗热量，还会把多余的脂肪都堆积在腹部。

　　2、良好的饮食习惯、正常的作息时间、适当的运动，这些都是保持完美体形不能少的过程。

　　如何减肥不反弹?那么必须遵守以上的这些规则。让你不再为此困扰。