产后快速减肥的方法

　　4. 冰凉的食物少吃，若每天喝冰水500CC，在1个月之内你的体重会飙升1 公斤，因凉性食物能够降低新陈代谢的速度，使其脂肪堆积，这很不利于产后减肥。

　　5. 合理的饮食结构，多吃蔬菜、减少淀粉、脂肪摄入，适度增加蛋白质摄取量。

　　6. 每天保证喝2000-3000CC的温水。

　　产后快速减肥，一定要遵循以上的这些原则。