如何减肥不反弹呢？

　　成功并不算什么?但是成功之后，还能保存好身材的，这才是很厉害的?到底如何减肥不反弹呢?下面一起看看吧!

　　如何减肥不反弹?

　　食物减肥

　　如果你的减肥餐中两大主角是黄瓜和西红柿，在你减肥初期你能看到很不错的效果，但是一定要提醒大家，单一的食物减肥，这增加了再次肥胖的几率。因为身体吸收不了营养，从而导致身体新陈代谢速度下降，身体各项指标急速下降。

　　如果长时间使用这种方法，还会影响到女生的生理期，更有严重者，会成为容易发胖的体质。

　　小贴士：如何减肥不反弹?食物减肥虽然和靠谱，但是切忌不能吃的过于单一，餐桌上也应该适量的出现鱼类、青菜、菌类等，只要不过分的摄入油脂，适当的吃些其它食物，根本不会影响你的减肥计划。成功之后，一定要控制饮食，切忌不能大吃大喝，否则会出现再次发胖。

　　不沾动物性的油脂

　　所有营养成分中，油脂的热量最高，容易让人发胖，这是很多减肥者最惧怕的东西。但是油脂不能完全的吸收，头发出现干燥、直接易断裂，就算你体重减少了，但是肤质却变差了。

　　小贴士：你非常希望减肥成功，那么你尽量不要选择动物性的油脂，尽量选择植物性的油脂，这些从能让你从内到外瘦的漂亮。