减肥频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 减肥频道 >> 减肥方法 >> 减肥攻略 >> 正文

产后减肥方法帮你恢复产前好身材

http://fitness.qm120.com2012-07-18 11:09:39 来源:全民健康网

[[8个产后减肥的最佳方法]]
利用平时刷牙的时间,注意收紧臀部的肌肉。这样保持几秒钟的时间然后在放松。。。 [全文]
[[3个产后减肥方法不可取]]选择产后减肥方法时比较好是不要喝茶,这主要是因为茶叶中都含有一定量的鞣酸,它可以与食物中的铁结合在一起,影响身体。。。 [全文]
[[产后减肥方法有哪些]]  孕妇产后减肥方法有哪些?在怀孕时很多女性都会出现身材走样的问题,因此减肥就成为产后首要的大事。知道产后减肥方法有哪些。[全文]
[[经济有效的产后减肥方法]]仰卧床上,两手抱住后脑勺,胸腹稍抬起,两腿伸直上下交替运动,由幅度小到幅度大,由慢到快,连做50次左右。。。 [全文]
[[生孩子产后减肥方法]] 饮食结构首先要合理,孕妇每天所摄取的蛋白质碳水化合物脂肪类食物要搭配好。其次是要适量。产后减肥方法选择正确很关键。 [全文]
[[产后减肥方法 新妈性感法宝]] 生完孩子后,体重暴涨了十多斤?看着镜子前面的圆滚滚的身材,非常不是滋味吧?别着急,一起看看小编为你推荐的几个产后减肥的小绝招。 [全文]
产后如何瘦腰腹
[[腰腹一齐瘦的五式产后瑜伽 ]]
呼气,将双腿向后摆至双脚伸过头后,臀部、下背会自然离地,如身体柔软。。。 [全文]
[[产后睡前运动减小腹]]面朝上身体放松躺在地板上,膝盖微微弯曲抬起。这时,大腰筋处于松弛状态,脊椎骨则处于垂直拉伸的状态。。。 [全文]
[[产后收腹带使用注意事项]] 由于女性在怀孕和生育过程中,腹肌过度伸张,会造成产后女性腰部肌肉松弛,松弛的腹肌如不能很好地还原复旧,多余的脂肪最易堆积。 [全文]
[[瑜伽帮您产后恢复窈窕身材]]
婴儿卷曲式。卧姿,双腿弯曲,双手抱双腿,用额头接触膝盖,身体如婴儿般呈卷曲状。。。 [全文]
[[产后练瑜伽的注意事项]]呼吸法以扩展胸腔的练习为佳。风箱式呼吸(快速且急促的吐气)不宜。左右鼻孔呼吸法很好,可以净化神经系统。。。 [全文]
[[产后瑜伽效果佳]] 生完孩子之后看着肚子上松松的肉,就很是难过。对于产后塑身对于新手妈妈来说,这是势在必得的任务。介绍产后瑜伽,不再为赘肉烦恼。 [全文]
[[产后瑜伽操让你更快恢复]] 瑜伽恢复术通过调理你的呼吸系统,刺激控制内分泌系统,增强髋部、骨盆和脊柱的灵活性,加强身体核心部位肌肉力量,逐步恢复充沛的精力。[全文]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题