今年最新减肥方法

　　5.坚持吃营养早餐

　　很多白领一族总是嚷嚷要减肥不吃早餐，这是一种错误的观念，为了减肥反而应该进食营养的早餐，一顿丰富的早餐不仅能够补充身体所需的营养物质，而且也是为我们的一天减肥计划做好储备工作。选择全麦面包+牛奶就是不错的选择。

　　6.停止节食

　　节食减肥太过愚蠢，很多女性却选择了这种愚蠢的减肥方法，这会让人体内的皮质醇分泌失去平衡，这会导致体内的血糖水平升高，身体这样的改变会直接食欲问题，让我们的胃口大开，这对于减肥是个很不利的因素，一定要戒掉。