夏季健康的减肥方法

　　5.吃饭的细节问题

　　在吃饭的时候一定要养成细嚼慢咽的好习惯，因为过多的咀嚼食物能够锻炼脸部的肌肉，而且对于增加饱腹感很有好处。在我们的生活中，要养成少吃多餐的原则，每顿饭不要吃的过多，这对于女性减肥来说，这可是很不利的坏习惯。在吃饭的时候切忌不能看电视，这会导致形成越吃越多的习惯。