女生拥有梨形身材怎么减肥

　　梨形身材减肥运动三

　　1、自然站立，双脚分开，保持与肩同宽的姿势，而脚尖慢慢向前，两手自然在身前垂落。

　　2、左脚自然的放在右膝盖内侧，左脚向后伸展，双手向身体两侧尽可能的伸展。重复这套动作几次，然后换右腿重复练习，做这个动作的时候一定要收紧臀部。