秋季女性应怎么样才能减肥

　　下坡跑比上坡跑更有用

　　在周末的时候不要宅在家，出去走走吧!对于白领女士来说，这不仅能够释放压力，而且对于轻松减肥很有效果。

　　下坡跑这是一项很大的运动项目，这会让腿脚能够适应更大的冲击。当然，前提是冲击力不能过量。在周末的时候来一次下坡跑吧!这不仅能够提高你的速度，因为肌肉已经适应了其运动节奏。

　　秋季女性怎么样才能减肥，而选择一款适合的运动减肥方法才是王道，而以上的跑步减肥方法就是不错的选择。