苹果瘦身减肥方法

　　减肥我立即就能够想到美味的水果减肥方法，而最为常见的苹果减肥方法深受年轻女士们的喜爱，而下面我们就跟随小编一起来学习关于苹果减肥方法。

　　苹果减肥方法

　　苹果减肥食谱：苹果蛋饼

　　用料：苹果2个(约300克)、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖25克、色拉油适量。

　　做法：

　　1.鸡蛋直接打散，加入鲜奶和糖一起充分搅拌备用。

　　2.苹果直接去核，切成薄片。

　　3.烧热平底锅，加入适量色拉油，把搅拌好的蛋浆倒入锅中用小火煎熟。

　　4.把切好的苹果片直接铺在蛋饼上，等到底部煎熟后翻转继续煎，然后装盘。

　　小贴士：其实这款简单的苹果饼，不仅口感美味，而且对于减肥很有效果，那些胃口不好的人群，绝对是很好的方法。

　　苹果减肥食谱：果香脆卷

　　用料：翠玉苹果2个，鱼肉400克(鲤鱼、草鱼、鲈鱼均可)。哈密瓜半个，春卷皮4张，葱1根，姜1片，盐、淀粉少许，植物油适量。

　　做法：

　　1.鱼肉清洗干净后直接切成薄片，葱、姜清洗干净，直接均匀涂抹在鱼肉上腌制10分钟备用。

　　2.苹果和哈密瓜清洗干净直接去籽、去皮，切成同鱼肉大小的方形片，和淀粉调成糊状。

　　3.使用春卷皮包卷鱼片、苹果与哈密瓜片成长方形状，使用淀粉糊粘牢，直接放入锅中中开始炸酥，然后打捞起来，沥干油份。

　　4.把炸好的每块鱼排依次排入盘中即可。

　　小贴士：鱼肉切成薄片，然后用辛香料先腌过，才能去腥味。这样的水果搭配方法，能够很好的减肥，绝对是女性减肥不能错过的美味食物。