产后减肥应该吃什么食物

　　而对于吃甜食和油炸食品，一定要减少摄入，这一类的食物都是长胖的根源。快餐的生活，麦当劳和肯德基遍地都是，让很多年轻女士们都十分青睐于这种快餐生活，但是这一类食物确实长胖的根源，大家需要尽量减少。

　　做菜时应控制用油量，做到少油少盐的饮食方法，在炒菜的时候尽量使用植物油，这不仅能够补充植物性蛋白质，而且还能够避免吃的过于油腻。清淡的饮食原则，才是帮助产后减肥的关键，而每天的油量比较好不超过30克。