自制美味苹果减肥食谱

　　减肥大人们对于苹果一点儿都不陌生，其实大家也知道，选择吃苹果减肥，这就选择了健康的方法，下面就一起来看看吧!

　　自制美味苹果减肥食谱

　　自制苹果减肥食谱1、果香脆卷：

　　材料：翠玉苹果2个，鱼肉400克，哈密瓜半个，春卷皮4张，葱1根，姜1片，盐、淀粉少许，植物油适量。

　　做法：

　　1、鱼清洗干净，把鱼肉直接切成片，生葱、姜及调味料均匀的涂抹在生鱼片上腌制作10分钟。

　　2、而苹果和哈密瓜去籽、去皮，一起切成和鱼肉大小的方形片，均匀的涂抹上淀粉裹好。

　　3、使用春卷皮包住卷鱼片、苹果与哈密瓜片成长方形状，使用淀粉糊粘牢，放入油锅中炸酥、捞起、沥干油份即可。

　　【备注】为了能够很好的去除鱼肉腥味，我们可以用辛香料事先腌制过。而苹果比较好要选择口感清脆的，这样能够达到最佳的口感，帮助更加简单。

　　自制苹果减肥食谱2、苹果蛋饼：

　　材料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量。

　　做法：

　　1、鸡蛋在碗中打散，加入准备好的鲜奶和糖均匀搅拌;苹果去核去片直接切成花片。

　　2、锅热后加入少许的植物油，把搅拌好的蛋浆倒入锅中用小火煎成两面煎成黄色。

　　3、直接把苹果片铺在蛋饼上，等到底部熟后再继续翻转煎，然后装入盘子中。

　　【备注】这款苹果减肥食谱，其口感十分好，而且还能够起到很不错的排毒减肥效果，减肥期间单一吃苹果过于单调，那么试试这道美味的减肥食谱吧!