产后瘦身离不开的美食

　　产后恢复好身材，到底有什么样的妙招能够帮忙呢?其实很多女性在生产之后，提上日程的第一件事情，就是如何减肥，下面就一起来看看产后离不开的食材，吃出来的好身材。

　　产后离不开的美食

　　健康豆腐

　　材料：豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。

　　调味料：花生油、蚝油、太。

　　作法：

　　1.豆腐清洗干净直接切成长条，把切好的豆腐条放入热水中汆烫一下打捞出来。

　　2.金针菇使用清水泡发，然后继续加入热水汆烫。

　　3.碗豆荚、黑木耳清洗干净，直接切丝备用。

　　4.热锅入油加入姜丝及葱段爆香，依次放入黑木耳、金针菇迅速翻炒。

　　5.然后继续加入蚝油及少许的水，用小火闷煮约5分钟，起锅前再加入碗豆荚，并改以大火，略勾薄芡即可食用。

　　黄耆茯苓鸡汤

　　材料：鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣。

　　调味料：盐、料酒。

　　作法：

　　1.鸡腿清洗干净，直接切成块，放入沸水中汆烫一下，打捞出来沥干水分。

　　2.把黄耆、茯苓、红枣一起使用清水冲净。

　　3.把上述材料一起放入锅中，加6碗水熬汤，先使用大火开后转小火煮约25分钟，加入料酒和盐调味即可。